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高齢化とロコモ対策

早めに始めるロコモ対策

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こんな人はロコモ対策をしよう 

最近話題になっている国民病と言えばロコモです。一昔前からメタボが叫ばれていましたが、高齢化社会になりつつありロコモ対策も注目を浴びています。片足立ちで靴下が履けない、よくつまづく、歩いているだけなのにすぐ疲れる、階段で手すりが必要、ちょっとした重い荷物を持てないというような方は早急な対策が必要かもしれません。まだ若い年齢の方だと、このような症状に悩む事はないと思いますが、通勤や家事等をしていて、おかしいなと感じる事があったら早い段階で日々の運動や食事療法等でロコモ対策を始めた方が良いでしょう。