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PMSの悩みは多い

PMSは多くの女性の悩み

歯茎でわかる健康情報

つらいPMSの悩みを和らげる 

PMSとは、月経前症候群のことで、月経の1~2週間前くらいになると、頭痛がしたり、胸が張ったり、イライラしたりするなどの症状が現れてくるものです。多くの女性が経験する症状ですが、月の半分はこの症状に悩まされているという女性も少なくありません。生理痛と同じように、生活習慣や食生活、精神的なリラックスなどによって、ある程度緩和することができます。PMSに対応してくれる婦人科も少なくありませんので、ひどい症状に悩んでいる方は相談してみると良いでしょう。

生理痛を和らげる方法 

毎月来る女の人特有の生理。この生理にも痛みを伴うものがあり、これを生理痛といい、下腹部や、腰が痛くなり、ひどい方は吐き気や貧血で倒れてしまう事もあり、とても辛いです。この痛みを和らげる方法があります。それは、下腹部や腰等を温めることです。タオルを電子レンジ等で温めて、それを下腹部や腰に当てると痛みが和らげることができます。あとは、ツボをおさえると生理痛を和らぐ事ができます。手やおへその部分にツボがあるので、簡単に自分で押せます。